Календарь Первых Апрель, неделя 2
Направление: Спорт и ЗОЖ.
Название задания: Тело человека состоит на 70% из воды.
Возрастная категория: 1-4 классы.
✅На этой неделе учимся поддерживать водный баланс✅
Вода — это основа жизни, и для правильного функционирования нашего организма крайне важно следить за водным балансом. На этой неделе в нашей школе мы сосредоточим внимание на том, как важно употреблять достаточное количество чистой воды каждый день.
Согласно рекомендациям специалистов, оптимальная норма составляет 30-35 мл воды на каждый килограмм массы тела. Например, если ученик весит 30 кг, ему следует выпивать около 900-1050 мл воды в день. Это обеспечит эффективное функционирование всех систем организма: от пищеварительной до иммунной.
Для того чтобы помочь детям контролировать своё водопотребление, ребята начальных классов разработали веселый и полезный план. Каждый из них будет записывать, сколько стаканов чистой воды они выпили за день. Это не только поможет им следить за своим здоровьем, но и сделает процесс более увлекательным! Ребята могут устроить небольшой конкурс, чтобы увидеть, кто больше всего почтиет норму потребления воды.
Как можно поддерживать водный баланс в течение дня? Вот несколько простых советов:
1. Держите бутылку с водой под рукой. Так вы всегда будете помнить о необходимости пить воду.
2. Пейте воду перед едой. Это помогает не только восполнить запас жидкости, но и положительно сказывается на пищеварении.
3. Добавляйте в воду лимон или мяту. Это сделает питье более вкусным и интересным.
4. Напоминайте друг другу. Поддержка друзей может значительно повысить мотивацию.
❗Помните, что регулярное употреблени❗воды — это залог здоровья и хорошего самочувствия. Научитесь прислушиваться к своему организму и не забывайте об этом важном аспекте вашего здоровья!
#ПервичкаПервых #КалендарьПервых #ВызовПервых #МКОУСОШпосУстьЛюга
Фотографии
